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米贾托维奇：维尼修斯压力太大，总想在每一刻都成为决定比赛的人
直播吧11月5日讯 在皇马客场3-2战胜雅典AEK的欧冠比赛后，皇马名宿米贾托维奇做客塞尔电台的《El Larguero》节目时谈到了本场比赛。 皇马本轮欧冠3-2逆转雅典 AEK，拿下四战全胜、全取12分的成绩，你怎么评价这场比赛 又是一场逆转，对球迷来说，史诗般的翻盘固然精彩，但我更希望看到一场平稳的比赛，皇马从第1分钟到90分钟全程掌控局势，不用承受这么大的压力。就像今天这场，我们开局踢得很
增肌必吃的 7 种食物，有助于肌肉快速增长！
很多人光练不吃，最后是无法练出大肌肉维度的。 你要知道，肌肉不是在训练时长的，而是在训练和营养的间隙里长的。健身训练是在破坏肌纤维，吃和睡把它补回来、长得更粗，这套循环断了哪头都不行。 那么，增肌期间应该怎么吃？ 今天把增肌最该往嘴里送的 7 种食物列出来，照着吃，比盲目喝补剂实在得多。 1、鸡胸肉 鸡胸肉是增肌期间的黄金食材，价格实惠，脂肪含量低、蛋白质含量高，一块鸡胸差不多 30 克蛋白质，价
C罗宣布退出葡萄牙国家队：葡萄牙永远在我心中
当地时间11月5日，葡萄牙球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）在个人社交媒体宣布，他正式从葡萄牙国家足球队退役，结束长达23年的国家队生涯。 “葡萄牙永远在我心中。”C罗写道。 C罗在葡萄牙国家队的最后一次出场是今年9月25日的欧国联葡萄牙对阵威尔士的比赛，这场比赛他首发出场67分钟，随后对阵挪威的比赛他进入了替补席，但是却最终未获出场机会。 在下一场葡萄牙对阵丹麦的比赛前，C罗得知自己不会首发，最
国米冲上限的希望到底在哪里，不在老将油箱里，就在这群新援身上
在2026年11月1日的米兰德比中，国际米兰以1-3不敌AC米兰，赛后媒体纷纷对球队新援提出了严厉批评。然而，仅在三天后，国米以3-0战胜费耶诺德，局势瞬间逆转，球员们从被指责变成了希望的象征。斯彭斯在比赛中表现出色，尽管有失误，但他在进攻和防守中都展现出重要的作用。他的传球成功率虽不完美，但在整体战术中，他的回追能力为球队提供了坚实保障。 同样，年轻前锋皮奥在这场比赛中也展现了他的价值。尽管他在